假发作为修饰形象、弥补脱发困扰的常用工具，被不少人长期依赖。但连续佩戴超过10年，头发和头皮是否会受到影响？事实上，长期佩戴假发的健康风险，更多取决于佩戴方式、假发材质及日常护理习惯，而非单纯的佩戴时长。以下这些潜在变化，值得长期戴假发者警惕！#1头皮缺氧导致原生发萎缩
头皮长期处于缺氧、闷热环境中，会影响毛囊的新陈代谢——毛囊获取氧气和营养的效率下降，可能导致原生发变得细软、脆弱，甚至加速脱发。
临床观察发现，部分佩戴假发10年以上的人群，若每天佩戴时长超过8小时且未及时透气，头皮血氧饱和度会比常人低15%-20%，毛囊萎缩的概率也会增加30%。建议选择网底透气的假发（如蕾丝网、瑞士网材质），每天佩戴不超过6小时，每隔2-3小时取下假发让头皮“呼吸”10分钟。#2物理摩擦使头发毛鳞片受损
假发与原生发、头皮的长期摩擦，是导致头发受损的重要原因。尤其是化纤材质的假发，表面顺滑度较低，反复佩戴和取下时，容易勾住原生发的毛鳞片，造成毛鳞片翘起、脱落。
长期下来，原生发会失去保护层，变得干枯、毛躁，甚至出现断发、分叉。即使是真人发丝假发，若佩戴时未调整好松紧度，边缘与头皮的摩擦也会损伤发际线处的细软头发，导致发际线后移。建议在假发内侧边缘粘贴防滑硅胶条，减少直接摩擦；每次佩戴前在原生发上涂抹含角鲨烷、泛醇的护发精油，增强头发韧性。#3清洁不当引发头皮炎症
长期戴假发容易忽略头皮清洁，汗液、油脂以及假发材质脱落的纤维碎屑会堆积在头皮表面，堵塞毛囊口。
若每周清洁次数少于2次，细菌、真菌容易滋生，引发脂溢性皮炎、毛囊炎等问题——表现为头皮发红、瘙痒、出油增多，严重时还会出现头皮屑、小脓包。这些炎症会进一步破坏毛囊健康，导致原生发脱落加剧，不少人会陷入“脱发严重→更依赖假发→清洁更差→脱发更重”的恶性循环。正确的做法是：每天取下假发后，用温和的氨基酸洗发水清洗头皮，搭配指腹轻柔按摩；每周用专用假发护理液清洁假发，防止假发材质老化和头皮刺激。/小结
长期戴假发并非会损伤头发，关键在于科学选择、合理佩戴和细致护理。建议每3-6个月到专业机构检查头皮和毛囊状态，根据自身情况调整佩戴方案。